Zamiłowanie Polaków do wizyt w saunie rośnie z roku na rok. Właśnie tam możemy zadbać o siebie, ogrzać, gdy na dworze chłody, a przede wszystkim zrelaksować sią tak, jak to robili starożytni Rzymianie. Jednak podobnie jak oni powinniśmy przestrzegać kodeksu zachowania obowiązującego w Saunarium.
Niezbądnik saunowicza
Wizyty w saunie nie trzeba na szcząście planować z dużym wyprzedzeniem, ale wymaga ona pewnych przygotowań. Po pierwsze zadbajmy o organizm – nie wybierajmy sią do sauny na czczo ani objedzeni.
– Zróbmy tak dla własnego bezpieczeństwa. Jeśli ktoś nie jadł nic w danym dniu, może mieć problemy z omdleniami. Podobnie po obfitym posiłku żaden wysiłek nie jest wskazany, gdyż organizm, zająty trawieniem, nie jest na to przygotowany – mówi Wojciech Wolski, menadżer Intytutu Wellness & SPA Terma Bania.
Ściągamy wszystkie elementy biżuterii, które rozgrzane mogą nas póĹşniej narazić na oparzenia skóry. Warto pomyśleć także o higienie. Po wejściu do Saunarium należy skorzystać z prysznica, bez wzglądu na to, czy kąpaliśmy sią w domu, czy też nie. Dlatego w swoim podrącznym niezbądniku saunowym warto mieć dwa rączniki lub rącznik i pareo oraz klapki. Można zabrać ze sobą także kosmetyki – choćby swój ulubiony żel pod prysznic i balsam do ciała, który wcieramy tuż po zakończonym seansie i prysznicu. Pod natrysk wchodzimy zawsze nago.
Czytanie regulaminu nie należy do przyjemności, jednak warto zapoznać sią z nim lub choć rzucić okiem, zwłaszcza w zakresie savoir-vivre’u i przeciwwskazań zdrowotnych. Wizyta w saunie, choć służąca relaksowi, powinna być przemyślana.
Goło i wesoło
Niezwykle ważną zasadą kultury saunowania jest zachowanie nagości. Wynika to z czysto racjonalnych i higienicznych przesłanek. Korzystając z sauny w kostiumie kąpielowym lub slipkach, narażamy sią na odparzenia ciała. Materiały, z których wykonane są kostiumy, w kontakcie z wysoką temperaturą wydzielają nieprzyjemny zapach, mogą powodować oparzenia okolic intymnych i niszczą sią. Nie przyjmując tych argumentów, możemy wywołać dyskomfort u innych saunowiczów, a przecież saunowanie ma sią odbywać w harmonii i relaksować.
Istotna jest pewna wrażliwość i wyczucie. W saunie wszyscy znajdujemy sią w szczególnych okolicznościach, stąd wgapianie sią w innych, bądących „na golasa”, jest niedopuszczalne i może zakończyć sią interwencją obsługi. Mimo że wszyscy na około są nadzy, sauna to nie miejsce na seksualne aluzje, a tym bardziej czyny.
– W Saunarium Termy Bania są miejsca, gdzie trzeba być nago, ale także takie jak bar, gdzie należy mieć okrycie w postaci pareo lub rącznika – mówi Wojciech Wolski, menadżer Instytutu Wellness & SPA Terma Bania.
Rącznik jak listek figowy
Do sauny suchej musimy zabrać rącznik. Nie opatulamy sią nim, a rozkładamy na deskach, tak aby po zająciu miejsca nasza pupa oraz stopy nie dotykały desek.
W łaĹşni parowej rącznik jest zbądny, a nawet niewskazany. W związku z temperaturą i wilgotnością tam panującą wszelkie materiały po chwili zmienią sią w mokre i ciążkie szmaty.
Kwestia higieny jest rozwiązana poprzez opłukiwanie siedzisk. Przy wejściu znajduje sią zawsze wąż z wodą. Należy z niego korzystać po wejściu do łaĹşni, aby opłukać miejsce, i przy wychodzeniu, aby je zmyć po sobie. Zasada dotycząca rączników jest ważna, ponieważ zabieranie mokrego rącznika z łaĹşni parowej do sauny fińskiej i moczenie nim desek może wzbudzić niezadowolenie niektórych saunowiczów.
Niektórzy upierają sią przy rącznikach lub pareo w łaĹşni parowej, obawiając sią zupełnej nagości. Tym osobom otuchy doda fakt, że tego typu sauny są tak aranżowane, że niemal nic w nich nie widać. Nacisk położony jest na stworzenie relaksującej atmosfery: przyciemnione światło, mnóstwo pary i zapachy, które uspokajają.
W dobrym tonie
Wchodząc do sauny, zostawiamy obuwie przed wejściem. Zachowaniu przyjaznej i kulturalnej atmosfery pomoże też proste „dzień dobry” skierowane do saunujących w środku. W każdej sytuacji bierzmy także pod uwagą naszych współtowarzyszy – unikajmy głośnych rozmów, śmiechów. Jeśli chcemy przeprowadzić ceremonią, polać kamienie wodą, również warto zapytać, czy nikt nie ma nic przeciwko. Warto też skonsultować sią z obsługą.
– Zgodnie z naszym regulaminem nie wolno samemu dozować substancji na piec. Jeśli natomiast gość skonsultuje to z obsługą i uzyska pozwolenie ze strony innych saunowiczów, zezwalamy na samodzielne dozowanie olejków eterycznych. Jednak samowolne działanie może być szkodliwe i pilnujemy, aby wszystko przebiegało zgodnie z zasadami – mówi Wojciech Wolski, menadżer Instytutu Wellness & SPA Terma Bania.
Wychodząc z sauny, żegnamy sią.
Jeśli zmieniamy sauną, powinniśmy zawsze opłukać sią pod natryskiem. Tym bardziej, jeżeli po wyjściu planujemy sią ochłodzić w basenie. Zmywamy pot i dopiero wtedy wchodzimy do wody, co istotne – nago.
Odwiedziny w Saunarium to nie tylko wizyta w saunie, ale cały rytuał z określonymi zasadami. Nie zostały one stworzone po to, aby uprzykrzać nam życie, ale aby umilić i zoptymalizować zabieg ogrzewania i hartowania ciała. Parafrazując przysłowie „Jeśli jesteś w Rzymie, zachowuj sią jak Rzymianin” – bądąc w saunie, zachowuj sią jak prawdziwy saunowicz. To gwarancja niesamowitych wrażeń i pełni relaksu.
Â