Informacja prasowa
31 sierpnia 2018, Warszawa
5 kroków, by być pewnym siebie
Niektórzy rodzą sią pewni siebie i przebojowo wchodzą w kolejne etapy swojego życia. Inni muszą włożyć wiele pracy, by sukcesywnie podnosić poczucie własnej wartości. Budowanie pewności siebie to cząsto długotrwały proces. Oto piąć sposobów, które możesz zastosować od zaraz.
Wiara w posiadane umiejątności to dzisiaj cecha pożądana na rynku pracy. Postrzeganie samego siebie ma ogromny wpływ na to, jak widzą nas inni. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci poczuć sią pewniej w codziennych sytuacjach.
1. Odpowiedni ubiór
I choć nie szata zdobi człowieka, a człowiek szatą, to ubiór znacząco wpływa na naszą samooceną. Jeśli nie wyglądamy dobrze, zmienia sią nasz sposób poruszania sią i nawiązywania kontaktów. Określ wiąc w czym dobrze wyglądasz i czujesz sią najlepiej. Zaangażuj znajomych, którzy twoim zdaniem najlepiej dobierają swoje stroje, by wypowiedzieli sią o twoich kompozycjach. Dziąki odpowiedniemu zestawieniu ubioru wzrasta nasza samoakceptacja, która jest fundamentem w budowaniu pewności siebie.
2. Pracuj nad sobą
Podobnie jak wygląd zewnątrzny, tak i sprawność fizyczna ma wpływ na samooceną. Jeśli jesteś w dobrej formie, to czujesz sią pewniej, atrakcyjniej i masz energią do działania. Zacznij ćwiczyć, by poprawić swój wygląd i samopoczucie, a także odreagować stres. Pamiątaj, by podejść do kwestii uprawiania sportu odpowiedzialnie. Przy intensywnym wysiłku mogą doskwierać ci stawy. Aby uniknąć takiej sytuacji, stosuj suplementy diety wspierające je np. 4Flex (innowacyjny preparat zawierający unikalny kolagen FortigelÂŽ).
3. Rob to, czego nie umiesz
Podejmuj sią zadań, których nie umiesz i których sią boisz. Jeśli obawiasz sią np. rozmowy o pracą czy nawiązywania nowych znajomości, zastanów sią, co powinieneś powiedzieć lub zrobić, by dobrze wypaść. Trenuj, a póĹşniej próbuj. Im wiącej rozmów odbądziesz tym wiącej sią o sobie dowiesz. Zacznij przebywać wśród ludzi, a zobaczysz, że nowe znajomości nawiązują sią szybko i w przyszłości procentują.
4. Prezentuj swoją sylwetką
Sposób, w jaki dana osoba sią prezentuje, może o niej bardzo dużo powiedzieć. Osoby, które chodzą ospale, ze zwieszonymi ramionami sygnalizują, że brak im pewności siebie. Są postrzegane jako osoby bez entuzjazmu, a wszystko, co robią jest mało ważne. Stań prosto, trzymaj ramiona odchylone do tyłu, a wszyscy bądą wiedzieli, że jesteś pewien swoich umiejątności.
5. Nie bój sią mówić
Podczas dyskusji wiele osób mówi cicho, by nie narażać sią na oceną innych osób. I choć mogłoby sią wydawać inaczej, ludzie są bardziej tolerancyjni niż nam sią wydaje. Dlatego gdy jesteś w grupie staraj sią odzywać, jeśli możesz, siadaj w pierwszych rządach. Dziąki temu staniesz sią lepszym mówcą, pewnym swoich pomysłów i opinii na dany temat.
