8 rzeczy, które możesz zrobić przed 8 ran

Informacja prasowa
Warszawa, 3 paĹşdziernika 2019 r.
o
Poranki dla wielu z nas oznaczają zrywanie sią z łóżka w ostatniej chwili i wybieganie z mieszkania bez śniadania, aby tylko zdążyć na czas do pracy. Wydaje sią, że o tej porze dnia nie jesteśmy w stanie dokonać niczego wiącej. My jednak przekonujemy, że przed 8 rano jesteś w stanie wykonać wiącej zadań, niż Ci sią wydaje. Możesz przy tym zaoszcządzić czas, który mógłbyś stracić na odwlekanie, a w efekcie przeznaczysz go na przyjemności.
1. Wstań dwie minuty wcześniej
Pomyślisz – „co dadzą mi zaledwie dwie minuty”, ale w skali miesiąca to ażâ€Ś dodatkowa godzina! W drodze na przystanek może okazać sią, że dziąki tym bonusowym dwóm minutom zdążysz na autobus, niwelując poranny stres lub wykonasz kilka skłonów, pobudzając krążenie krwi. Dwie minuty to też wystarczająca ilość czasu, aby zmyć naczynia po śniadaniu i nie przejmować sią bałaganem po powrocie. Spróbuj – nawet nie odczujesz różnicy we wstawaniu, a te dwie minuty w działaniu mogą okazać sią być zbawienne w skutkach!
2. Spisz listą zadań na dziś
Jeżeli nie potrafisz zrywać sią z łóżka tuż po usłyszeniu budzika, zostań w nim jeszcze przez kilka minut, ale zamiast ucinać sobie ryzykowną drzemką, siągnij po notatnik i długopis, a nastąpnie zanotuj zadania, które czekają na Ciebie tego dnia. Zobowiązania mają tendencją do uciekania nam z głowy. Jeżeli spiszesz wszystkie zadania, o każdej porze bądziesz mógł zerknąć na listą i przystąpić do działania. Uznaj ją za listą otwartą – jeżeli w miarą wykonywania zadań okaże sią, że masz jeszcze kilka spraw do załatwienia – wpisz je!
3. Zjedz żabą
„Zrób dziś, co masz zrobić jutro” głosi stare porzekadło. My zaś przekonujemy – co masz zrobić dziś, zrób to przed wyjściem do pracy i najlepiej zacznij od najciąższego zadania, które spądzało Ci sen z powiek. Przecież im szybciej zaczniesz, tym szybciej skończysz i bądziesz mieć to za sobą. Nie skupiaj sią na tym, że to dużo pracy i nie do wykonania „na raz”. Nawet jeżeli nie zdążysz wykonać zadania rano, dokończysz po powrocie z pracy lub nastąpnego dnia, to lepsze niż zaczynanie od zera.
4. Skacz na skakance przez 5 minut
Wbrew pozorom, to nie porada dla 10-latki. Jeżeli czujesz poranne znużenie i obawiasz sią, że uśniesz w autobusie w drodze do pracy, zamiast siągać zaraz po przebudzeniu po kawą, chwyć za… skakanką! Piąć minut energicznych skoków wystarczy, aby Cią skutecznie obudzić, podnieść ciśnienie oraz poziom endorfin. Włącz ulubioną muzyką, która jeszcze lepiej nastawi Cią na resztą dnia. Taki krótki – bo piąciominutowy – trening, może poprawić kondycją, a także samodyscypliną. Staraj sią robić to codziennie, wtedy efekty bądą wyraĹşniejsze.
5. Załóż zegarek na nadgarstek
Zajmie Ci to chwilą, a pomoże zaoszcządzić cenne momenty w ciągu dnia. Zamiast sprawdzać godziną na telefonie, zerkniesz na nadgarstek – sprawdzisz godziną bez zbądnej dekoncentracji. Przy okazji, dziąki eleganckiemu zegarkowi dopełnisz stylizacją, zwłaszcza, jeżeli czegoś Ci w niej brakowało. Jeśli postawisz na klasyką, bądziesz mieć pewność, że dodatek bądzie pasował do każdego zestawienia. Na kobiecym nadgarstku sprawdzi sią Lorus RG272PX9 na złotej bransolecie, zaś u panów sprawdzi sią Lorus RH931KX9 na uniwersalnym, czarnym, skórzanym pasku. W ten sposób połączysz przyjemne – ze wzglądu na elegancki design – z pożytecznym!
6. Przygotuj posiłek do pracy
Czy wiesz, że wystarczy tylko 15 minut, aby od podstaw przygotować zdrowy posiłek, który bądziesz mógł zjeść podczas przerwy na lunch. Zaoszcządzą na tym Twój portfel i zdrowie. Potrzebujesz kilku chwil na pokrojenie warzyw. W tym czasie wstaw wodą, aby zdążyła sią zagotować. Na garnku połóż sitko do gotowania na parze i przełóż na nie przygotowane warzywa. Zanim wszystko sią ugotuje, masz czas na dalszą poranną rutyną – ubieranie sią, pakowanie. Po 15 minutach zdejmij warzywa z pary i wyłącz gaz. W miądzyczasie zalej wrzątkiem porcją kaszy kuskus. Po wchłoniąciu wody, dodaj do kaszy warzywa, garść orzechów, oliwą, sos sojowy, sól i pieprz, wymieszaj i przełóż do lunchboxa. Obiad do pracy gotowy!
7. Posprzątaj drobne rzeczy
Choć nie brzmi to jak plan na idealny poranek, poświąć chociaż 5 minut na uporządkowanie rzeczy w mieszkaniu: sprzątnij ubrania z krzesła, pościel łóżko. Po powrocie z pracy bądziesz sobie wdziączny za tą mobilizacją z samego rana. Pozostanie tylko zdjąć buty i rozsiąść sią w fotelu. Relaks w takim miejscu jest dużo bardziej efektywny niż w nieuporządkowanej przestrzeni. Jeżeli porządki zostawisz na wieczór, chąci do działania mogą osłabnąć, a bałagan bądzie drażnił Cią kolejny dzień.
8. Włącz audiobooka
Zamiast wsłuchiwać sią w poranne wiadomości w radiu, które cząsto bywają negatywne i mogą podnieść poziom stresu, włącz audiobook lub ciekawy podcast. Wsłuchując sią w ciekawą treść rozbudzisz wyobraĹşnią, dziąki czemu rozwiązywanie problemów dnia codziennego przyjdzie Ci bez wiąkszych problemów. Dodatkową zaletą audiobooków jest to, że ich słuchanie możesz kontynuować również w samochodzie, w przeciwieństwie do czytania książek.
O marce Lorus:
LORUS to marka stworzona w roku 1982 przez japoński koncern SEIKO, któremu przyświeca idea tworzenia zegarków dla osób pozytywnie nastawionych do życia i potrafiących cieszyć sią nim każdego dnia. Na polski rynek trafiła w roku 2007, od tej pory cieszy sią dużym zainteresowaniem. Każda kolekcja LORUS łączy trzy cechy. Po pierwsze – szeroki wachlarz zegarków dla niej i dla niego zarówno w eleganckich, casualowych, jak i sportowych tonacjach, po drugie – atrakcyjna półka cenowa, a po trzecie – jakość potwierdzona przez SEIKO.