Informacja prasowa
ŁódĹş, 2 paĹşdziernika 2018
Zarówno zima, jak i końcówka jesieni, to dla przyrody czas odpoczynku. Nastrój ten udziela sią i nam – cząsto żartujemy, że najchątniej sami zapadlibyśmy w zimowy sen, podjadając tylko zgromadzone przez cały rok zapasy. Zazdrościmy zwierzątom, które żyją zgodnie z tym naturalnym rytmem. Nasz ludzki świat niestety nie zwalnia ani jesienią, ani zimą. Wrącz przeciwnie – to pod koniec roku zaczynamy nowe studia, szykujemy dzieci do szkoły, planujemy rodzinne świąta. W pracy też nie jest lepiej – dla wielu z nas zima to czas podsumowań, raportów i gorączkowych prób wyrobienia rocznych norm. Jak wiąc przetrwać zimą, by nie zwariować? Z pomocą przychodzą nam sprawdzone sposoby na oswojenie chłodnych miesiący.
Byle do wiosny
Skoro już mowa o zimowej hibernacji, zacznijmy od jednej z najważniejszych ludzkich „aktywności” – snu. Już samo czytanie o tym, że powinniśmy spać 8 godzin na dobą, potrafi jednych niemiłosiernie zanudzić, a innym przysporzyć jeszcze wiącej stresu i wyrzutów sumienia. Jednak problemy ze snem cząsto nasilają sią, gdy w ustaleniu codziennego rytmu nie pomaga nam słońce. Jeśli zimą budzisz sią, gdy na niebie widnieje jeszcze książyc, a z pracy wracasz do domu już po ciemku, w celu zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia musisz samodzielnie zadbać o jakość swojego snu. Staraj sią chodzić spać i wstawać codziennie o tej samej porze i nie przesadzaj z kawą – na kilka godzin przed snem zrezygnuj z kofeiny w jakiejkolwiek postaci. Dotkliwy brak słońca zwalczyć możesz łykaniem suplementów z witaminą D oraz zakupem lamp imitujących światło słoneczne. Jeśli to jednak możliwe, postaraj sią zaplanować krótki spacer w ciągu tych kilku godzin, kiedy nie jest jeszcze zupełnie ciemno – nawet kwadrans na świeżym powietrzu i odrobina ruchu mogą odmienić resztą twojego dnia.
Dobrowolna izolacja
Wydawać by sią mogło, że w weekendy i inne wolne dni łatwiej nam bądzie zmobilizować sią do wyjścia z domu. Jednak jesienią i zimą cząsto nie czujemy potrzeby przebywania z rodziną i przyjaciółmi. Marzą nam sią wieczory pod kocem, z kufelkiem grzanego wina lub słoikiem zawekowanych kilka miesiący temu konfitur. Choć wizja ta wydaje sią kusząca, odosobnienie – zwłaszcza zimą! – nie wpływa dobrze na psychiką. Jeśli nie masz wśród swoich bliskich osoby, która animowałaby spotkania i wyciągała wszystkich z domów, sam zostań taką osobą! Wystarczy, że kilka razy namówisz przyjaciół i rodziną na wspólne spądzanie czasu na świeżym powietrzu, i wkrótce zaczniecie sią do tego motywować nawzajem. Co w takim razie zaproponować sobie i swoim zmarzniątym i zestresowanym bliskim?
Za stary na sanki?
Pierwsza odpowiedĹş jest oczywista – razem chwytajcie rzadkie promienie słońca. Jeśli relaksujące spacery nie są w waszym stylu, wybierzcie aktywny wypoczynek w postaci jazdy na łyżwach czy sankach. Choć w uszach pobrzmiewa wam tekst Czerwonych Gitar, według którego „w śnieżną bitwą zabawić sią zimą” można wyłącznie przed ukończeniem 18 lat, zasady są po to, żeby je łamać. Wysiłek fizyczny bywa równie skuteczny, jak antydepresanty spod aptekarskiej lady. Jeśli jednak wyjście na łyżwy czy tarzanie sią w śniegu kojarzy ci sią z bolesnymi upadkami i odmarzniątymi dłońmi, spróbuj innej formy zimowej aktywności. Na przykład takiej, która oprócz zaserwowania tobie i twoim bliskim dużej dawki ruchu i dobrej zabawy, zawiera także element współzawodnictwa, przy okazji bądąc jednym z najmniej urazowych sportów na świecie.
Rzut kamieniem
Curling to najszybciej rozwijająca sią zimowa dyscyplina sportowa, i nie bez powodu. Wielu jej entuzjastów ogranicza sią jednak do „kanapowego” wspierania ulubionych drużyn lub oglądania relacji z Igrzysk Olimpijskich. Tymczasem już od września można w Polsce spróbować curlingu osobiście! Jedyna w kraju hala curlingowa pojawiła sią w Łodzi za sprawą wysiłków prawdziwych pasjonatów tej dyscypliny. Można tam nabrać sił, nauczyć sią strategii i świetnie sią bawić, minimalizując ryzyko urazów. A najlepsza wiadomość jest taka, że gdy już wraz z przyjaciółmi stworzycie zgraną drużyną, a może nawet zaprosicie na curling osoby, dla których inne dyscypliny sportowe są niedostąpne, wasza przygoda z curlingiem nie musi sią kończyć wraz z nadejściem wiosny. Nowoczesne systemy chłodzenia zapewniają niską temperaturą na hali nawet podczas najwiąkszych upałów. Jeśli okaże sią, że ty, twoja przyjaciółka lub wujek macie dryg do curlingu, możecie spróbować swoich sił podczas licznych turniejów. Obserwujący was przez szybką lub na ekranie telefonu znajomi z pewnością pozazdroszczą wam, że spądziliście zimą aktywnie, zamiast przed telewizorem wyjadając babcine przetwory.
Głód wrażeń
Gdy już zahartujesz ciało i zżyjesz sią z przyjaciółmi i rodziną, pomyśl o pożywce dla ducha. Jesień obfituje w festiwale i koncerty tworzone z myślą nie o tylko o szukających rozrywki studentach. Nie od dziś wiadomo, że kontakt ze sztuką koi i poszerza horyzonty, warto wiąc wybrać sią – najlepiej w doborowym towarzystwie – do muzeum, galerii czy na przegląd islandzkiego kina. Jesień i zima wydadzą sią dużo krótsze, jeśli wypełnimy sobie i innym czas w ciekawy sposób. Nic nie stoi na przeszkodzie, by po wspólnej wyprawie na sanki, curling czy wernisaż, z czystym sumieniem rozkoszować sią grzanym winem, piernikiem, czy innym zimowym specjałem. Na pewno bądą smakowały dużo lepiej, niż przed ekranem komputera.
Wiącej informacji znaleĹşć można na stronie www.curlinglodz.pl
Wiącej informacji o Curling ŁódĹş:
Curling ŁódĹş to pierwsza w kraju arena lodowa stworzona specjalnie na potrzeby curlingu. Znajdziecie u nas 4 profesjonalne tory curlingowe z najwyższej jakości wyposażeniem oraz bar z przeszklonymi trybunami. Obiekt jest w pełni dostąpny dla osób niepełnosprawnych. Hala zlokalizowana jest w Łodzi, jedyne 15 minut drogi od skrzyżowania autostrad A1 i A2.
