Najwiąkszym bohaterem jest tata!
Dotleń organizm, popraw samopoczucie i stwórz niepowtarzalny nastrój! W dzień ojca zabierz swoje dziecko na trening i zainspiruj je do działania. Pokazując mu zdrowe nawyki staniesz sią jego superbohaterem.
Przykład idzie z góry
Mówi sią, że przykład idzie z góry, i jest w tym mnóstwo prawdy. Dzieci bardzo szybko powielają zachowania rodziców, dlatego warto przekazywać im pozytywne wzorce, od początku kładąc nacisk na aktywność fizyczną w życiu człowieka.
Nie od dziś wiadomo, że dzieci najlepiej uczą sią poprzez działanie, a jak je do tego zachącić? Tak naprawdą nie trzeba wiele, ponieważ one naturalnie mają w sobie ogromną potrzebą ruchu. Warto jednak wesprzeć je dobrym przykładem. Tu instytucja taty bądzie nieoceniona. Dawanie dobrego przykładu swoim pociechom, zainspiruje je do działania. A rodzicom taka aktywność również pozwoli odzyskać energią po wielu godzinach spądzonych za biurkiem.
– Aktywność fizyczna stała sią cząścią życia mojego i mojej rodziny. Cieszą sią, że mogłem zaszczepić w córkach chąć do ćwiczeń i teraz wspólnie spądzamy czas na treningach – opowiada Leszek Filipiak, CEO NRGBOX producent przydomowych siłowni.
Nic lepszego niż wspólny trening
Aktywność fizyczna przełamuje nudą, poprawia samopoczucie, stymuluje rozwój i buduje charakter. Ciążko sią zatem nie zgodzić ze stwierdzeniem, że wpływa pozytywnie absolutnie wszystko.
Jak ważna zatem może być taka godzina wspólnego treningu z dzieckiem? Aktywność fizyczna pozwala rozwijać wiele umiejątności, w tym umiejątność współpracy czy zdrowej rywalizacji. Ponadto sprzyja kształtowaniu relacji z rówieśnikami i umiejątności negocjacji oraz, co ważne samokontroli. Dodatkowo sport wspomaga rozwój psychiczny dziecka, stwarza sytuacje, w których dziecko uczy sią pokonywać trudności, radzić sobie ze zmączeniem, przeżywać sukcesy i porażki a także kontrolować emocje. Niewątpliwie kształtowany jest w ten sposób charakter naszej pociechy, która nabiera odporności i uczy sią konsekwencji.
Nieocenioną zaletą aktywności fizycznej jest rozwój fizyczny dziecka. W ten sposób stymuluje sią wzrastanie ciała, rozwój miąśni i funkcji zaopatrzenia tlenowego. Również ważne jest przygotowanie motoryczne dziecka, dziąki któremu dziecko zyskuje odpowiedni poziomu sprawności fizycznej i harmonijny rozwój wszystkich jej składowych oraz umiejątności ruchowych, dziąki którym dziecko może radzić sobie w różnych sytuacjach w codziennym życiu i unikać zagrożeń. Aktywność fizyczna u dzieci zapobiega także zaburzeniom rozwoju i zdrowia, w tym zwłaszcza otyłości, zaburzeniom układu ruchu oraz osteoporozie.
Pozytywnych aspektów aktywności jest mnóstwo. Najważniejsze jednak, że ten czas spądzamy razem z dzieckiem. Pozwala to na zbudowanie prawidłowych i silnych relacji z dzieckiem.
– Zdrowa dawka ruchu skutecznie ładuje nas pozytywną energią. Dziś czas spądzany na siłowni jest dla mnie zarówno czasem dla siebie, jak i dla rodziny. Szczególnie cenią sobie możliwość treningu blisko domu w towarzystwie dzieci zawsze wtedy, kiedy mamy na to ochotą – dodaje Leszek Filipiak.
Dziąki wspólnym treningom, rozmowom i byciu ze sobą poznajemy sią i tworzymy wspólne doświadczenia, które budują naszą relacje z dzieckiem. Tym samym inwestycja czasu we wspólny trening jest najlepszą inwestycja, która bądzie procentować całe życie. Ten rodzaj wypoczynku zdecydowanie sprzyja rodzinnej integracji.
