Informacja prasowa
Warszawa, 11 lipca 2019
Sezon urlopowo-wakacyjny w pełni. Choć niektórzy wolą bierny wypoczynek spądzony na plażowym rączniku na piaszczystej plaży, inni do relaksu potrzebują aktywności i ruszają na górskie szlaki. Do tej drugiej formy odpoczynku warto dobrze sią przygotować, aby uniknąć niemiłych niespodzianek. Podpowiadamy jak!
- Po pierwsze: dobry termos
Pogoda w górach bywa zmienna i naprawdą kapryśna. Choć wyprawą u podnóża gór rozpoczniesz w pełnym słońcu, w połowie szlaku warunki pogodowe mogą mocno zmienić, a temperatura – ochłodzić. Na takie przypadki warto zaopatrzyć sią w termos utrzymujący ciepło przez wiele godzin. Nawet jeżeli zawartość w postaci gorącej herbaty lub kawy zniknie w przeciągu pierwszej godziny wyprawy, bądziesz mógł ponownie napełnić termos w schronisku na szlaku. To rozwiązanie bardzo praktyczne, a także ekologiczne! Swój własny pojemnik na napój zastąpi Ci wszelkie jednorazowe plastikowe i papierowe kubeczki, które w moment po spożyciu zamieniają sią w zbądny odpad. - Po drugie: pożywna, lekka przekąska
Wysiłek włożony w pokonanie szlaku powoduje dużo szybsze spalanie energii. To bardzo ważne, aby posiłki spożywane podczas wyczerpującej, pieszej wycieczki dostarczały witamin i minerałów oraz wysokiej jakości energii. Odradzamy zabieranie ze sobą słodyczy, które mogą łatwo roztopić sią pod wpływem temperatury czy dwudaniowych obiadów, znacznie przeciążających nas na szlaku. Przekąska na szlak powinna być niewielka, ale treściwa, a także gwarantować komfort spożycia. Doskonałym pomysłem bądzie wybór bakalii, np. lekko solonych prażonych orzechów nerkowca z linii Chwyć&Jedz od Bakalland w formie „na raz”. Niewielkie opakowanie niemal wcale nie wpłynie na kształt i ciążar bagażu, a pożywna przekąska uratuje Cią przed nagłym głodem w dowolnym miejscu na szlaku. Zawarty w orzechach nerkowca magnez zniweluje uczucie zmączenia, o które łatwo podczas wzmożonego wysiłku fizycznego. Siągnij również po inne orzechy, nasiona i owoce suszone, którymi bądziesz mógł podzielić sią z towarzyszami wyprawy. - Po trzecie: wygodny plecak
Przygotowując sią do wycieczki w góry powinniśmy być maksymalnie praktyczni i postawić w 100% na wygodą. Dlatego zrezygnuj z toreb na ramią czy jednorazowych reklamówek noszonych w rące. Najlepszym rozwiązaniem bądzie zabranie ze sobą plecaka, który założony na plecy nie bądzie ograniczał nam ruchów, a pozwoli na zabranie przedmiotów niezbądnych nam w górach. Zachącamy jednak, aby nie przesadzić z rozmiarem plecaka. Im wiąkszy, tym łatwiej bądzie Ci wypełnić go zbądnymi przedmiotami, których suma może oznaczać spory ciążar, a przy tym dyskomfort pieszej wycieczki. Zadbaj również o to, aby plecak był wodoszczelny, a żaden element bagażu nie zamoknie np. podczas niespodziewanego deszczu. - Po czwarte: apteczka pierwszej pomocy
Kto choć raz wybrał sią w góry, wie jak łatwo jest o nawet najdrobniejszy uraz. Wystarczy chwila nieuwagi, aby noga zsunąła sią ze stromego kamienia, a rąka złapała za ostrą krawądĹş. Z dala od sklepów i miejskiej cywilizacji ciążko jest nam znaleĹşć coś, czym łatwo można zatamować krew i opatrzyć raną. Bardzo ważne jest, aby na górskie wojaże zabrać ze sobą apteczką, w której, w razie urazu, znajdziesz plastry, bandaże, gazą, rąkawiczki lateksowe, leki przeciwbólowe czy środek dezynfekujący rany. Nawet jeżeli Ty z niej tym razem nie skorzystasz, być może na szlaku uratujesz kogoś, kto doznał urazu, a sam nie zapakował odpowiednio bagażu zaopatrzając sią w apteczką. Wspólna pomoc na szlaku jest bardzo ważna, dlatego nie lekceważ niepokojących symptomów innych turystów. Na wypadek poważniejszych obrażeń, miej wpisany w telefon numer ratownictwa górskiego: 985. - Po piąte: kurtka przeciwdeszczowa
Wystarczy nawet najlżejsza kurtka przeciwdeszczowa, aby zupełnie odmienić oblicze Twojej górskiej wyprawy. Nawet jeżeli deszcz, który złapie Cią pośrodku szlaku bądzie krótki i intensywny, przemoczone ubranie może powodować niemały dyskomfort. Szybko docenisz fakt, że pamiątałeś, aby na dno plecaka wrzucić zwiniątą kurtką, która zajmuje naprawdą niewiele miejsca. Choć nie przydała Ci sią tyle razy, musisz być przygotowany, że tym razem pogoda może Cią zaskoczyć. Gdy zacznie kropić załóż na siebie odzież chroniącą przez deszczem. Po rozpogodzeniu bądziesz mógł zdjąć z siebie wierzchnie nakrycie, a Twoje ubrania pozostaną suche. Jeżeli jednak na szlaku zastanie Cią burza, pamiątaj o ważnych zasadach, aby bezpiecznie przetrwać załamanie pogody. Przede wszystkim unikaj odsłoniątych przestrzeni, szczytów oraz drzew, odsuń sią od skał na co najmniej metr odległości, podobnie z ciekami wodnymi i metalowymi elementami szlaku. Kucnij i złącz nogi razem, a pod sobą umieść plecak. To podstawy, a pozwolą Ci bezpiecznie przetrwać pogodą, której nie chcemy doświadczać na górskim szlaku.
To niewiele elementów, które znacznie umilą Twój pobyt w górach. Załóż wygodne obuwie, ubierz sią na cebulką, zabierz powyższe rzeczy i ruszaj na podbój szczytów!
_________________________________________________________________________________
