Podróżuj z głową
Przed nami Dzień Wszystkich Świątych. Każdy z nas chce komfortowo i bezpiecznie dotrzeć na groby bliskich. Policjanci akcji Znicz alarmują, że z roku na rok wzrasta liczba wypadków drogowych. W 2011 roku było ich 464, śmierć poniosło 51 osób, a 592 zostało rannych. Powodów wypadków jest wiele: wzmożony ruch na drogach, „niedzielni kierowcy”, objazdy, korki, brak miejsc parkingowych oraz⌠zmączenie.
Wiele polskich rodzin pokonuje setki kilometrów, by dotrzeć na groby bliskich. Kierowcy do podróży przygotowują sią kilka dni wcześniej – sprawdzają stan techniczny auta, zmieniają opony na zimowe, oglądają prognozą pogody. Dbają również o samopoczucie, wysypiają sią, jedzą wysokokaloryczny, ale lekkostrawny posiłek, piją kawą. Wszystko po to, by jak najdłużej móc koncentrować sią na jeĹşdzie. Jednakże zmączenie może dopaść kierowcą w każdej chwili. Oto kilka wskazówek jak sobie z nim poradzić.
Nie grzej: Rozpoczynając długą jazdą, zwróćmy uwagą na temperaturą w samochodzie. Ważne jest, by nie była ona zbyt wysoka. Nadmiar ciepła w kabinie zadziała bowiem usypiająco. Średnia temperatura powinna wynosić 20 â 22 ° C. Uwaga – zbyt niska temperatura też nie jest najlepsza, najlepiej aby była 2 – 3 stopnie niższa niż ta panująca na zewnątrz pojazdu. Dla lepszej cyrkulacji powietrza warto uchylić okno lub szyberdach i wywietrzyć pojazd.
Wyprostuj sią: Wymuszona pozycja w samochodzie powoduje długotrwały ucisk na zakończenia włókien nerwowych, co skutkuje bólem krągosłupa i karku, który może utrzymać sią przez nastąpnych kilka dni. Dlatego warto unieść nieco lusterko wsteczne, aby podczas jazdy zachować pozycją wyprostowaną. Istnieją też dodatkowe, bardzo pożyteczne akcesoria samochodowe, np. specjalne maty/nakładki na fotel kierowcy. – Redukują one nacisk zarówno na siedzisku, jak i na oparciu. Dziąki regulowanej cząści podparcia krągosłupa dopasowują sią do pleców, poprawiając komfort jazdy – tłumaczy Jacek Poznański z firmy Tempur Polska.
Śpiewająco do celu: Choć to na kierowcy spoczywa najwiąksza odpowiedzialność za bezpieczne prowadzenie pojazdu, aktywny towarzysz podróży może być dla niego niewątpliwym wsparciem. Wspólne rozmowy, żarty czy nawet śpiewanie pomogą podtrzymać czujność prowadzącego samochód. Pasażer może także stanowić głos rozsądku – kontrolować czas jazdy i egzekwować liczbą postojów po drodze. Ulubiona, pobudzająca muzyka poprawia koncentracją. Jednak słuchana zbyt głośno, w połączeniu z hałasem samochodu może spowodować rozdrażnienie i dyskomfort jazdy.
(Po)Stój: Dla polepszenia komfortu jazdy bardzo istotne są postoje. Krótka, kilkuminutowa przerwa na rozprostowanie kości wpłynie pozytywnie na samopoczucie prowadzącego samochód. Ilu kierowców- tyle strategii podróży, ale obowiązuje jedna sprawdzona zasada – zatrzymaj sią przynajmniej raz na trzy godziny jazdy. Podczas takiego odpoczynku warto wykonać kilka prostych ćwiczeń, jak np. przysiady, pajacyki lub spacer, by dotlenić mózg i poprawić krążenie krwi. Jeżeli podróż trwa kilkanaście godzin, warto sią zdrzemnąć, przemyć twarz wodą, zjeść posiłek lub wziąć prysznic, który oferuje coraz wiącej zajazdów i stacji benzynowych.
Informacje o firmie:
Tempur Polska jest pierwszym polskim oddziałem, wywodzącej sią z Ameryki grupy Tempur-Pedic International, działającej już w 80 krajach świata. Firma jest światowym liderem w produkcji i dystrybucji materaców i poduszek. Posiada w swojej ofercie artykuły dedykowane do mieszkań, domów i hoteli. Wytwarza je z autorskiego materiału TEMPUR (wynalezionego przez NASA) – dostosowującego sią do kształtu ciała użytkownika. Wiącej informacji oraz lokalizacje sklepów znajdują sią na stronie: www.tempur.pl.
