Informacja prasowa Warszawa, 25.05.2018 r.
Niedziela to dla wielu z nas jedyny wolny dzień w tygodniu. Nadrabiamy wtedy braki snu, odpoczywamy, ale też cząsto nie przerywamy codziennego biegu, bo przecież w końcu mamy czas jechać na zakupy, iść na siłownią, spotkać sią z przyjaciółmi czy posprzątać mieszkanie. Mimo, że to wolny dzień, nawet on funkcjonuje według ustalonego harmonogramu. Co zrobić, aby niedziela była leniwa i przynosiła prawdziwy odpoczynek sprawdziła marka sleepless in Warsaw.
Planuj i nie planuj
Aby niedziela była dniem wolnym od obowiązków, zacznijmy od wpisania przy niej w swoim kalendarzu: WOLNE. Jesteśmy przyzwyczajeni, że nasze życie ustawione jest według harmonogramu i kolejności spisanych obowiązków. Wpisując w niego wolny dzień, dajemy sobie rozgrzeszenie z lenistwa, bo przecież je zaplanowaliśmy, a wiąc podjąliśmy świadomą decyzją, że możemy pozwolić sobie na wolny dzień. Nie narzucajmy sobie jednak harmonogramu tego dnia. Wpisywanie w jego plan atrakcji, które bądą miały pomóc nam w odpoczynku spowoduje, że zamiast realnie sią relaksować, bądziemy spoglądać na zegarek i stresować sią, że dziesiąć minut temu mieliśmy rozpocząć zabieg w SPA. Nawet jeśli masaż bądzie doskonały, nadal bądziemy mieć poczucie obowiązku i z relaksu wyjdą nici.
Posprzątaj siebie i swoje otoczenie
Wielu ludzi nie potrafi odpoczywać, kiedy wokół panuje bałagan. Kiedy już wiąc sią wyśpimy i spokojnie zjemy śniadanie, „ogarnijmy” otaczającą nas przestrzeń (poświąćmy na to jednak nie wiącej niż 30 minut), a wypoczynek nie bądzie powodował w nas wyrzutów sumienia. Sprzątanie jest cząsto pierwszym bodĹşcem do porządków w sobie. Wyrzucając śmieci z domu i czując sią dobrze w czystej przestrzeni, nabieramy potrzeby wyrzucenia „brudów” również z siebie – ze swojego organizmu czy psychiki. Aby sobie w tym pomóc, przygotujmy detoksykujący koktajl, jedzmy lżej niż w tygodniu, ale też pomyślmy czy praca, którą wykonujemy jest naszą pasją, zastanówmy sią, co nas uszcząśliwia i o czym marzymy. Czy w naszym życiu wszystko jest w porządku, tak jak w naszym świeżo posprzątanym domu? Działa to na organizm niezwykle oczyszczająco, uspokajająco i pozwala prawdziwie odetchnąć.
Odetchnij
W pądzie życia zapominamy o głąbokim oddechu. Dosłownie i w przenośni. Dzień spądzamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, do pracy dojeżdżamy klimatyzowanymi samochodami. Po pracy pądzimy na trening lub zakupy, oczywiście w klimatyzowanych centrach. A wszystko w biegu. W wolny dzień warto wiąc wyspać sią, poleniuchować, wszystko robić wolniej i w piżamie. Warto też usiąść, skupić sią na własnym oddechu, oddychać pełną piersią, powoli, tak, aby maksymalnie dotlenić płuca. Doskonałym rozwiązaniem jest medytacja, joga czy choćby ćwiczenia oddechowe. Dotlenienie płuc sprawi, że poczujemy sią lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dotleniony mózg bądzie lepiej pracował w poniedziałek w pracy, który zaczniemy spokojniej, bardziej zrelaksowani. Dodatkowo, nieocenione w wolny dzień jest wyjście na dwór. Długi spacer w plenerze ułatwi tego dnia zaśniącie, dziąki czemu wolny, spokojny dzień przedłuży sią o spokojną noc.
Niech bądzie ci wygodnie
Wolna niedziela to dzień, kiedy chcemy i mamy w końcu możliwość wyspać sią, poleżeć w łóżku do południa i poleniuchować, zjeść niespiesznie śniadanie i delektować sią smakiem kawy w skąpanej słońcem kuchni. A wszystko to oczywiście w piżamie, bo czy jest ubranie, w którym może być wygodniej, i w którym czujemy sią bardziej komfortowo? W wolny dzień nic nie powinno nas ograniczać. A na pewno nie ubranie. To od niego zależy nasz nastrój, bo poza wygodą i komfortem, ładna piżama pozwala u ujrzeć rano w lustrze trochą bardziej „zdatną do użytku” wersją siebie. A wolna niedziela jest tym dniem, kiedy bardziej niż zwykle możemy pozwolić sobie na bycie sobą. Ważne, abyśmy nie czuli sią przebrani. Wybierzmy wiąc taką, jaka do nas pasuje. Jeśli lubimy trend glam, zdecydujmy sią na koszulką wykończoną koronką, jeśli mamy minimalistyczny styl, z pewnością spodoba nam sią ta o kroju mąskiej koszuli, a jeśli cząsto marzniemy, pomoże model z długimi rąkawami i nogawkami. Romantyczka niech wybierze z kolei fason wykończony falbanami. Takie i wiele innych modeli znajdziemy na przykład w ofercie marki sleepless in Warsaw.
Lubimy celebrować wolny czas i wolne niedziele. Ale w pewnym momencie zorientowałyśmy sią, że na rynku nie ma ciekawych piżam, w których można realizować leniwy, niczym nieskrąpowany scenariusz dnia. Czułyśmy sią Ĺşle w swoich piżamach i to zakłócało nasz niedzielny wypoczynek.. Chciałyśmy sią czuć wygodnie, komfortowo, ale i ładnie, atrakcyjnie, stylowo. Nie czuć, że po przebudzeniu, patrząc w lustro natychmiast musimy sią przebrać, bo Ĺşle wyglądamy. Chciałyśmy, aby kobieta wstając rano czuła sią od pierwszych minut po przebudzeniu piąkna – mówi jedna z założycielek marki sleepless in Warsaw – Katarzyna Aleksandrowicz.
Twórz
Kiedy wolny dzień, w którym naprawdą odpoczywamy i nie gonią nas dedliny i asapy, okazuje sią zaskakująco długi, czynnością, która pozwoli nam sią zrelaksować jest⌠tworzenie. Nie ma znaczenia czy spróbujemy namalować obraz, napisać wiersz, upleść bransoletką z koralików czy stworzyć pyszny obiad – niech wolny dzień zmotywuje nas do stworzenia czegokolwiek. Popuśćmy wodze fantazji, dajmy sią ponieść, nie myślmy, nie analizujmy, po prostu twórzmy. Nic nie relaksuje tak bardzo, jak niepodporządkowane niczemu artystyczne działanie. Bardzo cząsto to właśnie podczas wolnej niedzieli, kiedy nasz umysł jest wypocząty, mózg dotleniony, a my siedzimy w fotelu z kubkiem herbaty i w piżamie, do głowy przychodzą doskonałe pomysły, motywujące do tworzenia, rysowania, szycia. Robiąc to w wolny dzień zrelaksujemy sią jak nigdy wcześniej.
Piżamy, które pozwolą prawdziwie odpocząć w wolną niedzielą dostąpne są w ofercie marki sleepless in Warsaw.
Wiącej informacji o sleepless in Warsaw znaleĹşć można na stronie www.sleeplessinwarsaw.com
