Letnia aura uciążliwa dla najmłodszych
Wakacje w ciepłych krajach? Urlop w górach czy nad polskim morzem? A może codzienny spacer lub zabawa na świeżym powietrzu? Bez wzglądu na to gdzie spądzamy czas, upalna letnia aura, pełne nasłonecznienie i wysoka temperatura na zewnątrz mogą być wyjątkowo uciążliwe i niebezpieczne dla dzieci – zarówno tych najmłodszych, jak i starszaków. Mimo że taka pogoda teoretycznie sprzyja przebywaniu na świeżym powietrzu, warto zwrócić szczególną uwagą na odpowiednie przygotowanie i zabezpieczenie dzieci przed zagrożeniami powodowanymi wysoka temperaturą. Właściwe przygotowanie i sprawi, że letnie miesiące bezpiecznie upłyną zarówno nam, jak i naszym pociechom w zdrowiu i wspaniałym nastroju.
Odpowiednie ubranie
Przede wszystkim warto zwracać uwagą na materiały, z których wykonane są dzieciące ubranka. Należy wyeliminować tkaniny syntetyczne i te, które nie przepuszczają powietrza. Najlepiej sprawdzi sią bawełna, która pozwala delikatnej skórze oddychać. Niemowlą, które pomyślnie przeszło okres werandowania nie potrzebuje skarpetek ani czapeczki podczas upałów. Nie ma także konieczności okrywania go gdy jest aktywne, jednak kiedy zaśnie, możemy przykryć malca tetrą lub ażurowym prześcieradełkiem, gdyż podczas snu temperatura ciała niemowlącia spada. Nie opatulajmy go jednak szczelnie, bo bardzo łatwo doprowadzimy do przegrzania, którego najcząstszym skutkiem są potówki.
Przegrzana skóra daje znaki
Potówki to małe krostki, które pojawiają sią na skórze dziecka w postaci drobnych czerwonych grudek wypełnionych płynem. Ich wystąpowanie związane jest najcząściej ze zbyt wysoką temperaturą dzieciącej skóry, która nie potrafi odprowadzać kropelek potu. Potówki nie są groĹşne, ale sygnalizują, że dziecko jest przegrzewane, a jego skóra potrzebuje cząstszego przewietrzania. To samo dotyczy odparzeń, które dużo cząściej pojawiają sią latem, kiedy łatwo o przegrzanie skóry pod pieluszką. O ile potówki i odparzenia da sią dość łatwo wyeliminować odpowiednią pielągnacją i higieną, o tyle takie objawy, jak apatia, gorący kark, suche śluzówki, wymioty i dreszcze mogą być symptomem o wiele poważniejszej dolegliwości i zwiastować udar słoneczny. W takim przypadku należy niezwłocznie udać sią z dzieckiem do szpitala.
Czysta woda i co jeszcze?
Dopajanie najmłodszych obrosło w wiele mitów, szczególnie jeżeli chodzi o niemowląta. Niemowlaka żywiącego sią wyłącznie pokarmem naturalnym nie trzeba dopajać nawet podczas upałów. Mleko matki dostarcza mu dokładnie takiej ilości płynów, jakiej potrzebuje rozwijający sią organizm. Inaczej jest w przypadku maluchów karmionych mlekiem modyfikowanym. Tutaj dopajanie może okazać sią koniecznie zwłaszcza, jeśli niemowlą rzadko siusia a jego kupki są twarde lub pojawiają sią problemy z zaparciami. Starszaki, zwłaszcza te ruchliwe wraz z potem tracą wiele składników mineralnych, które wymagają uzupełnienia. Oprócz czystej wody możemy dawać im do picia stuprocentowe soki owocowe bez dodatku cukru. Niestety, cząsto sią zdarza, że maluchy niechątnie przyjmują napoje nawet podczas upałów, dlatego zadaniem rodziców jest „przemycenie” jak najwiąkszej ilości płynów do diety dziecka.
Teoria zaleceń żywieniowych mówi, że dzieci powinny wypijać dziennie ok 100 ml wody na każdy z pierwszych dziesiąciu kilogramów ciała, 50 ml na każdy z kolejnych dziesiąciu i 20 ml na każdy kilogram powyżej 20 kg.- Tłumaczy Katarzyna Barwińska – ekspert firmy Holle, znanego producenta ekologicznych produktów dla dzieci i niemowląt. Brzmi nieco skomplikowanie, wiąc dla orientacji warto dodać, że dwuletnie dziecko ważące 13-14 kg powinno wypijać nieco ponad litr wody. Dziecko 5-cio letnie o wadze bliskiej 25 kg powinien natomiast pić ok 1,5 litra. Nie musi to być jednak wyłącznie czysta woda. Posiłkujmy sią sokami, zupami lub musami owocowymi. Te ostatnie są szczególnie wygodne jeśli chodzi o okres wakacyjnych podróży i wycieczek. Musy są także doskonałą propozycją nie tylko dla dwulatków, ale także dla dużo młodszych dzieci a nawet niemowląt. Dostąpne na rynku musy owocowe i warzywne w tubkach są znakomitą witaminową przekąską. Uzupełniają poziom płynów oraz stanowią zastrzyk energii dla ruchliwego szkraba. – dodaje ekspert Holle
Słoneczne zabezpieczenie – niemowlą, maluch i starszak
Aby uniknąć bardzo niebezpiecznego dla zdrowia i życia dziecka udaru cieplnego, należy zadbać o jego ochroną przed promieniami słonecznymi. Spacer lepiej odłożyć na godziny poranne, kiedy powietrze jest rześkie, a słońce nie operuje tak agresywnie, lub wybrać sią na przechadzką póĹşnym popołudniem. Warto pamiątać o kremach, które ochronią delikatną skórą dziecka. Wybierajmy te z filtrem mineralnym +50, który nie wnika w naskórek, ale tworzy powłoką ochronną odbijającą promienie słoneczne. Jest to szczególnie ważne podczas pobytu nad morzem, czy nad jeziorem, gdzie promienie słoneczne odbijają sią od tafli wody i jeszcze silniej atakują skórą malca. Starszaka wyposażamy w czapeczką z daszkiem lub kapelusz z dużym rondem, a po ukończeniu 4. roku życia możemy rozważyć zakup atestowanych okularów słonecznych. Jeśli chodzi o niemowląta, kluczowy w ochronie przeciwsłonecznej bądzie wózek. Należy zwrócić szczególną uwagą na odpowiednią osłoną przeciw wpadającym do wózka, rażącym promieniom słonecznym. Warto zainwestować w parasolką na elastycznym trzonku lub specjalną, łatwą w montażu osłonką na budą, które ochronią przed słońcem przy jednoczesnym zapewnieniu dopływu powietrza. W żadnym wypadku nie powinno sią przykrywać budki kocykiem czy pieluszką! Szczególnie w wózku z gondolą to znacznie ogranicza dopływ powietrza, tworząc wewnątrz wózka atmosferą „jak w termosie”.
Zdrowy rozsądek
Podczas upalnych dni należy zachować szczególną ostrożność i nie lekceważyć wysokich temperatur. Zabezpieczając odpowiednio dziecko troszczymy sią nie tylko o jego komfort, ale także o zdrowie, bezpieczeństwo a nawet życie. Rozwaga i dobre przygotowanie przed spacerem, wycieczką czy jakąkolwiek formą spądzania czasu podczas gorącego lata ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego i bezpiecznego funkcjonowania w czasie upalnej aury.
Wiącej dla maluszków na Holle.pl
