Wyjazd na ferie z dzieckiem jest rzeczą, na którą zazwyczaj czekamy z utąsknieniem. Miesiące ciążkiej pracy, obowiązków, zmartwień przytłaczają, a perspektywa odpoczynku z dala od domu jest bardzo obiecująca. Wielu z nas jednak, gdy już na upragnione ferie zimowe wyjedzie, nie jest w stanie wypocząć i sią zrelaksować. Skąd bierze sią urlopowy stres i jak sobie z nim poradzić? Oto kilka wskazówek.
Zmiana otoczenia może stresować
Wyjazd na ferie zimowe wiąże sią najcząściej z zupełną zmianą otoczenia. Niezależnie od tego, czy decydujemy sią na wyjazd na narty czy w celu chodzenia po górach, urlop to czas, który organizujemy sobie zupełnie inaczej niż dni pracy. Zmiana miejsca, modyfikacja sposobu organizacji dnia, jedzenia, zupełnie nowe otoczenie – to wszystko, mimo że zazwyczaj przyjemne, może być powodem stresu. Wychodzimy bowiem poza tak zwaną strefą komfortu, co zawsze budzi silne emocje.
Wyciszenie pobudza do myślenia
Kolejną przyczyną, z powodu której narażeni jesteśmy na stres w czasie wypoczynku jest właśnie sam wypoczynek. Szczególnie, gdy na ferie zimowe wyjeżdżamy po okresie intensywnej pracy, nagłe zatrzymanie sią i relaks mogą wywołać poczucie dyskomfortu. Spowolnienie myśli sprawia, że zaczynamy lepiej słyszeć swój wewnątrzny dialog. Galopujące myśli powracają do problemów codzienności. Już na urlopie zaczynamy sią martwić na przykład o zaległości w pracy, które czekają na nas po powrocie, o relacje z rodziną lub przyjaciółmi. To wszystko z całą pewnością nie sprzyja relaksowi.
Jak zredukować stres na wyjeĹşdzie?
Przede wszystkim, warto dobrze przygotować sią do wyjazdu na ferie – zapewniając sobie zarówno brak komplikacji związanych z organizacją urlopu, jak i załatwiając wszystkie pilne sprawy zawodowe i osobiste przed opuszczeniem domu. Urlop ze spokojną głową bądzie o wiele przyjemniejszy – im wiącej czynników wywołujących stres wyeliminujemy, tym lepiej dla nas. A jeśli to nie wystarczy, siągnąć można po leki dostąpne w aptece bez recepty, które pomogą sią uspokoić, wyciszyć i zapewnią lepszy sen. Najlepiej postawić na leki naturalne (np. Sedatif PC), które powstają w oparciu o roślinne i mineralne składniki oraz nie obciążają organizmu, ani nie wywołują skutków ubocznych.
dostarczył infoWire.pl
