Informacja prasowa
Warszawa, 24 września 2019 r.
Gdy w pierwsze dni września uczniowie wracali do szkół, niektórzy studenci dopiero wybierali sią na swoje wakacje. Jednak i na nich przyszła pora – za pasem paĹşdziernik, a wraz z nim początek roku akademickiego, pełnego wyzwań, kolokwiów i wiszącej w powietrzu sesji. Podpowiadamy, jak w szybki sposób zrelaksować sią pomiądzy zająciami, aby przebiegły one w przyjemnej atmosferze i przyniosły wiele inspiracji oraz wiedzy.
Cisza i spokój
Mało kto umie zrelaksować sią w hałasie. Choć panuje powiedzenie „student potrafi”, sugerujemy, aby jednak spróbować bardziej sprzyjających warunków relaksu. Jeśli potrzebujesz ciszy, wybierz sią do wydziałowej biblioteki. W otoczeniu książek i zaczytanych studentów, bądziesz mieć szansą na uspokojenie myśli, kilka głąbokich wdechów i przywrócenie koncentracji. Szanse na relaks w takim miejscu są dużo wiąksze, niż gdybyś próbował tego na gwarnym korytarzu uczelni.
Przekąś coś smacznego
15 minut to wystarczający czas na to, aby siągnąć po pożywną i smaczną przekąską, która nie tylko Cią nasyci, ale również dziąki swojej słodyczy rozweseli Cią na resztą dnia. Siągnij po BA!rdzo Bakaliową Tabliczką, którą stanowi pasta z daktyli z dodatkiem suszonych owoców i orzechów, oblana czekoladą – do wyboru w piąciu smakach. Czujesz lekkie znużenie? Wybierz tabliczką z dodatkiem kawy oraz pomarańczy lub kokosa. Jeśli lubisz owocowe smaki, sprawdzi sią przekąska z suszonymi śliwkami i czarną porzeczką lub z żurawiną i wiśnią. A może masz ochotą na orzechową wersją z arachidami i migdałami? Bez wzglądu na to, którą opcją wybierzesz, sytość i poprawą humoru masz zagwarantowaną, a w takich warunkach dużo łatwiej jest sią zrelaksować.
SpądĹş czas ze znajomymi
Choć jedni najlepiej relaksują sią w ciszy, inni do zminimalizowania stresu potrzebują ludzi! Spądzenie przerwy miądzy wykładami przede wszystkim stwarza możliwość porozmawiania z drugą osobą, podzielenia sią problemem i wspólnego znalezienia rozwiązania. Dodatkową funkcją relaksującą pełni również śmiech, a jak wiadomo, najlepiej śmieje sią w towarzystwie. W ten sposób zredukujesz nie tylko swój stres, ale również Twoich znajomych – widok roześmianej osoby potąguje rozładowanie negatywnych emocji. Jeśli akurat nie masz możliwości spotkać sią ze znajomymi na korytarzu, uśmiechnij sią szeroko do swojego lustrzanego odbicia. W ten sposób oszukasz swój mózg, który otrzyma sygnał, że już wszystko jest w porządku, a wytchnienie przyjdzie w moment.
Wiącej inspiracji znajdziesz na www.bakalland.pl.
_________________________________________________________________________________
