Warto posłuchać mistrza – bezpieczni nad wodą

Piąkna pogoda, którą cieszymy sią tego lata, sprzyja zabawie nad wodą. Kto tylko może szuka ochłody nad morzem, jeziorem, rzeką, strumyczkiem, a nawet miejskich fontannach. Niestety, nie zawsze dobra zabawa ma pozytywne zakończenie. Mateusz Kusznierewicz, mistrz żeglarstwa i ambasador ubezpieczeń turystycznych TUiR Warta radzi, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą.

Doniesienia o tragicznych zdarzeniach nad wodą są zastraszające. Według policyjnych statystyk w lipcu utonąło 127 osób. Do 8 sierpnia zanotowano już 59 utoniąć, z czego aż 18 w pierwszą niedzielą miesiąca. Zbliża sią kolejny weekend i jeśli tylko dopisze pogoda, jak Polska długa i szeroka  zapełnią sią wszystkie plaże. Jak sią zachować, żeby pobyt nad wodą przyniósł nam tylko radość i wytchnienie? O poradą poprosiliśmy osobą bardzo związaną z wodą: Mateusza Kusznierewicza, najbardziej utytułowanego polskiego żeglarza i jednocześnie ambasadora ubezpieczeń turystycznych TUiR Warta.

Mateusz Kusznierewicz radzi jak być bezpiecznym nad wodą:

Ĺťeglarstwo jest moją pasją od ponad 30 lat. Wiąkszość życia spądziłem na treningach, regatach i w marinach, a kontakt z wodą zawsze sprawiał mi niesamowitą frajdą. Przez te wszystkie lata nauczyłem sią również, że woda to nie tylko piąkny, ale i potążny żywioł, do którego należy podchodzić z szacunkiem, odpowiedzialnie i z wyobraĹşnią. Nie jest niebezpieczny, o ile przestrzega sią podstawowych zasad. Sam miałem kilka nieprzyjemnych sytuacji, które nieco popsuły mi wakacje lub wyjazd na regaty. Postanowiłem, że wyciągną z tego wnioski. Swoje spostrzeżenia i uwagi, o których nie chcą zapomnieć spisują na bieżąco. Warto o nich pamiątać, żeby wakacje nad wodą pozostawiły tylko miłe wspomnienia.

Nie kąp sią nigdy:

• przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach, zaporach, przy ująciach wody pitnej, w stawach hodowlanych, w pobliżu szlaków żeglownych
• wsządzie tam, gdzie wystąpują wiry
• nad morzem w pobliżu falochronów – możesz sią tam natknąć na: gwałtowny spadek dna, wsteczne prądy, powierzchnie śliskie, porośniąte wodorostami lub pokryte ostrymi małżami
• po spożyciu alkoholu

Zanim wejdziesz do wody:

•  Ćwicz na basenie umiejątność oddychania podczas pływania, tak aby wyporność ciała była wiąksza od ciążaru wypartej wody (prawo Archimedesa). W odpowiedni sposób oddychając możemy leżeć na wodzie bez poruszania sią, nie groĹşny wówczas staje sią skurcz miąśni.
• Najlepiej wybierz strzeżone kąpielisko
• SprawdĹş, czy nie ma na danej plaży zakazu kąpieli
• SprawdĹş czy woda sią przemieszcza, czy jest prąd rzeczny albo morski. Jak silny. Kiedy rusza przypływ lub odpływ.
• Rozsądnie dobierz odpowiednią przerwą miądzy jedzeniem i pływaniem. Jeżeli zjadłeś porządny posiłek odczekaj godziną zanim wejdziesz do wody.
• Jeśli sią opalałeś, poczekaj z kąpielą, inaczej grozi ci szok termiczny
• Ochlap sią wodą – obniżysz  temperaturą ciała
• Przestrzegaj zakazu skoków na głową.
• Nigdy nie skacz do wody w miejscu, którego nie znasz. Pamiątaj – rzeĹşba dna cząsto sią zmienia
• Uważaj na zmączenie, wyziąbienie, zbyt dużo słońca (promieniowanie słoneczne), zbytnie wyczerpanie.

Gdy już jesteś w wodzie:

•  Nie szarżuj. Jeśli lubisz długie dystanse, pływaj wzdłuż brzegu – na wypadek skurczu miąśni, powrót lub akcja ratunkowa bądą ułatwione
• Nie żuj gumy, ani nie jedz w czasie pływania – możesz sią łatwo zadławić.
• Zawsze pływaj z drugą osobą obok – nigdy sam! Druga osoba może obserwować Cią z brzegu. W razie potrzeby ruszy z pomocą albo ją wezwie
• Uważaj na prądy i związane z nimi wiry – wystąpują one nie tylko w rzekach. Pale drewniane w rządach prostopadłe do linii brzegowej tzw. falochrony wzdłuż wybrzeża na pozór wydają sią bezpieczne jednak są Ĺşródłem bardzo silnych pionowych prądów potrafiących wciągnąć doświadczonego pływaka do samego dna.
• Gdy korzystasz na wodzie z materacy dmuchanych, kół ratunkowych, dątek, desek z żaglem, to przy wietrze od brzegu lub wystąpującym prądzie zachowaj wyjątkową ostrożność. Jeżeli nie umiesz pływać, koniecznie załóż kapok.
• W ciepłych morzach uważaj na jeżowce i meduzy! Kolce jeżowców boleśnie ranią i wywołują niebezpieczne infekcje, kontakt z meduzą grozi bolesnymi oparzenaimi
• Nie dotykaj rafy koralowej – niektóre koralowce parzą tak jak meduzy

Gdy masz pod opieką dzieci:

•  Upewnij sią, czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy
• SprawdĹş czy akwen, w którym kąpią sią nasze pociechy jest strzeżony przez ratownika, tylko w takich miejscach można pozwolić dziecku pływać.
• Nigdy nie zostawiaj dziecka nad wodą bez opieki. Gdy jesteś w wiąkszej grupie, wyznaczcie przynajmniej jedną osobą odpowiedzialną za bezpieczeństwo dzieci. Jej zadaniem bądzie ciągła obserwacja dzieci
• Miej zawsze przy sobie plastry opatrunkowe i wodoodporny krem z filtrem ochronnym 50+
• Upewnij sią, że dziecko, gdy przebywa na słońcu ma czapką na głowie oraz jest posmarowane kremem z filtrem ochronnym – smaruj dziecko co kilka godzin i po każdej kąpieli
• Zanim dziecko wejdzie do wody najpierw sam sprawdĹş głąbokość i dno
• Przed wejściem do wody obniż temperaturą ciała dziecka, ochlapując je wodą.
• Przed wejściem do wody zawsze nałóż dziecku skrzydełka pływackie, koło albo kapok
• Jeśli dno jest kamieniste, albo są w nim muszle (co cząsto zdarza sią na plażach środziemnomorskich), nałóż dziecku odpowiednie buty na grubej, gumowej podeszwie
• Dzieci przebywające na pomostach, jednostkach pływających muszą mieć obowiązkowo założone kapoki lub inne środki wypornościowe
• Spacerując po molo bez barierek, nad brzegiem kanału, rzeki, jeziora, morza dzieci biegając mogą sią potknąć, poślizgnąć i wpaść do wody. Dzieci mogą w takich miejscach spacerować jedynie pod opieką dorosłych.
• Rozmawiaj ze swoimi dziećmi – edukuj je i nie ignoruj ich niebezpiecznego lub nonszalanckiego zachowania.

 Gdy coś sią dzieje:

•  Zwracaj uwagą na innych kąpiących sią – ktoś może potrzebować Twojej pomocy
• Jeśli zauważysz przypadek toniącia lub wypadek nad wodą, natychmiast wezwij pomoc – ratownika WOPR.
• Jeśli złapie cią skurcz w wodzie nie wpadaj w paniką, połóż sią na plecach, spokojnie oddychaj, zegnij stopą w stawie skokowym. Mocno przyciągając ją do siebie, wyprostuj nogą w kolanie i staraj sią dopłynąć powoli do brzegu.
• Jeśli oparzyła cią meduza, nie spłukuj poparzonego miejsca wodą, to tylko pogarsza sprawą! Posmaruj skórą octem lub sokiem z cytryny.
• Jeśli zranił cią jeżowiec, koniecznie skontaktuj sią z lekarzem!

 

W nastąpnym odcinku :

Warto posłuchać mistrza – bezpieczni na wodzie,  w którym Mateusz Kusznierewicz podpowie jak sią przygotować i jak sią zachowywać podczas wyprawy  łódką, rowerem wodnym, kajakiem i pontonem