Warszawa, 16 maja 2019
INFORMACJA PRASOWA
Ustal priorytety oraz ulubione zającia
Małgorzata Ohme podpowiada, jak radzić sobie z obowiązkami domowymi
Zakupy, pranie, odkurzanie, gotowanie czy zmywanie – to lista obowiązków, które wykonujemy niemal codzienniei… cząsto niechątnie.
Z badania”Podział obowiązków wpolskich gospodarstwach domowych” zrealizowanego przez marką Indesit wynika, że na domowe zająciakobiety poświącają aż do 5 godzin dziennie, zazwyczaj kosztem odpoczynku czy chwilzrodziną1.
Nie musi tak być – zatem, czy wspólne sprzątanie może być sposobem na budowanie ipielągnowanie rodzinnych relacji?Psycholog Małgorzata Ohme podpowiada, jak radzić sobie z obowiązkami domowymi, by znaleĹşć też czas dla siebie i rodziny. Moja przyjaciółka pewnej niedzieli, póĹşnym wieczorem, wróciła ze szkolenia. Po pracowitym weekendzie, podczas którego sią dokształcała, wpada do domu, a tam Sodoma iGomora. Możecie sobie wyobrazić – trójka dzieci, mąż, pies, dwa koty i brak kobiecej rąki przez dwa dni. Przyjaciółka normalnie weszłaby ipierwsze co – wziąłaby sią za sprzątanie: zbieranie brudnych ubrań, naczyń, odkurzanie, mycie podłogi, wszystko to, o czym zapomnieli członkowie jej rodziny.
Jednak tym razem było inaczej.Usiadła wfotelu i spytała dzieci, czy zagrają w jakąś planszówką. Mąż zaskoczony, a ona: „Wiesz, czego sią dowiedziałam na szkoleniu? Ĺťe najważniejszą wartością w moim życiu nie jest porządek w domu, ale coś zupełnie innego” – mówi psycholog Małgorzata Ohme.1Raport zrealizowany na zlecenie marki Indesit – badanie ilościowe realizowane techniką CAWI – przeprowadzone wśród członków społeczności badawczej Zymetrii. Realizacja badania: 04.07.2018 – 10.07.2018 r, N=501.
Codziennie po pracy wracamy do domu i zazwyczaj tam czeka na nas… drugi etat. Pranie, sprzątanie, odebranie dzieci ze szkoły czy gotowanie to zającia, które zajmują nam naprawdą dużo czasu – Polki poświącają aż do 5 godzinna codzienne zadania domowe, podczas gdy ich partnerzy jedynie do 2 godzin1. A potem, po całym dniu spądzonym na obowiązkach zawodowych idomowych, nie mamy już czasu dla siebie ani dla rodziny.
Czy na pewno idealnie wysprzątany dom powinien być dla nas najważniejszy?Psycholog Małgorzata Ohme radzi, by odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań.Ustal swoje priorytetyUsiądĹş wieczorem, weĹş do rąki kartką i długopis. Po jednej stronie wypisz te rzeczy, które są dla ciebie w życiu najważniejsze, zaczynając od tych, na których najbardziej ci zależy, które są twoim życiowym priorytetem. Gotowe? A teraz z drugiej strony uczciwie napisz, ile czasu na nie poświącasz. Pamiątasz moją przyjaciółką, która wróciła ze szkolenia?
Tam właśnie mieli takie ćwiczenie, po wykonaniu którego ona zobaczyła, że choć dla niej priorytetem jest rodzina, małżeństwo, przyjaciele, to najwiącej czasu spądza na domowych obowiązkach ipracy. To dlatego powiedziała, że chce zagrać z dziećmi w planszkówką, że chce spądzić znimi czas, a nie chodzić po domu i zbierać z podłóg skarpetki, dresy, kubki z biurek dzieci. To nie porządek w domu jest dla niej najważniejszy, ale relacje z najbliższymi. Myślicie, że od tego dnia miała w domu wieczny bałagan?
Nieprawda, poprawa relacji rodzinnych ułatwiła podział obowiązków, bo każdy dostrzegł, jak jest to dla nich ważne iwszyscy – dzieci, mąż iona, zadbali o to, by móc wspólnie spądzić wieczór, porozmawiać, razem obejrzeć film, a nie widzieć tylko mamą czy żoną, która jak chmura gradowa stara sią podołać wszystkim domowym obowiązkom – radzi psycholog Małgorzata Ohme.Być może wiąc, po wykonaniu tego ćwiczenia, okaże sią, że najważniejsza jest dla nas rodzina, spądzenie czasu zmążem idziećmiczy spotkania z przyjaciółmi. Zastanówmy sią wiąc, ile zajmuje nam codzienne zbieranie kubków zparapetów i skarpetek
